在我第一次环球旅行之前，我和朋友迈克开车经过波士顿。我谈到了我对即将到来的旅行的兴奋之情，以及我多么期待看到在我离开期间波士顿会发生的所有变化。

我的朋友会变成什么样？他们会有什么变化？他们会从事什么工作？有新的爱好？新的关系？这个城市会变成什么样？

可能性似乎无穷无尽。

“马特，一切都会和你离开时一模一样，”他说。“你看，我在国外留学时也是这么想的。但事实上，当你回国时，一切都不会改变。一切和每个人都会和以前一样。”

“一年中会发生很多事情，迈克。”

“我告诉你，马特，”他继续说道，“生活会和你离开时一模一样。你会明白的。”

十八个月后，当我回到家时，我意识到他说得对。虽然我变了，但家没有变。我的朋友们现在已经快三十岁了，他们仍然做着同样的工作，去同样的酒吧，做着同样的事。他们还是我离开时那些人。

此外，波士顿本身的感觉也是一样的。它有着和以前一样的氛围。到处都在施工，餐馆也还是老样子。

迈克说得对。虽然我已经长大了，但家却让我感觉时间静止了。

尽管我仍然爱我的朋友、家人和这座城市，但我意识到自己不再适合波士顿了。我觉得它很小。我已经不再适合住在那里了。

然而，最糟糕的是，我内心现在燃起一股无法向任何认识的人表达的热情。我渴望尝试新事物、去新地方、结识新朋友。但我的朋友们不明白我回来后为什么如此沮丧。他们不想听我讲述我的旅行，也不想听我在他们上下班途中所做的所有有趣的事情。

对于我的父母来说，这就像是我对自己的出生地含糊其辞。对于我的朋友来说，我觉得我现在对他们来说“太酷了”。

但事实并非如此。

正如本杰明·巴顿所说：“回家是一件很有趣的事情。看起来一样，闻起来一样，感觉也一样。你会意识到改变的是你。”

回家的最初兴奋感消退后，我变得焦躁不安。我得了旅行后抑郁症。

回家是困难的，很少有人认识到这个现实：回家往往是一次改变人生的经历的虎头蛇尾的结局。

经历了一年惊心动魄的冒险后，你又回到了原点——坐在沙发上，回到公寓或旧卧室，无聊、焦虑、紧张。你的朋友不理解新的你，不想听你的故事，或者不明白你为什么感觉这么不舒服。

“怎么？你不再喜欢这里了？”他们会问。

但这并不代表你不喜欢它。

只是你从 100 到 0 的速度比你处理的速度要快。

你感觉自己好像又回到了离开时的那个地方。你从背包旅行和丛林跋涉变成了坐在小隔间里。前一分钟你还是梦中的你，下一分钟你又变成了渴望自由的办公室里的那个你。你觉得自己从未真正逃离过以前的生活。

这真让人沮丧。

任何曾经游历过世界的人都感受到过这一点。

回家后，当最初的拥抱、最初的故事（对那些愿意倾听的人说）和最后的团聚结束时，我们中的许多人发现，我们真正的家正被未知的事物所包围。

每次朋友旅行回家，他们问我的第一个问题总是“你如何应对旅行后抑郁症？”

旅行后忧郁症没有真正的治疗方法。克服旅行后抑郁的唯一真正方法是保持忙碌。你可以在网上与人聊天，参加聚会，或计划下一次旅行。保持你在旅途中的活力。出去走走，在自己的城镇观光，自驾游，找个爱好……做点什么。

因为你呆得越久，你的抑郁情绪就会越严重。

但随着时间的推移，这种感觉只会逐渐消失。除了时间，没有别的办法。这就像结束一段感情。当然，你可以保持忙碌，但只有随着时间的推移，你才能慢慢开始前进。

旅行时，你会把每一刻都视为一次冒险。把家里的生活也视为一次冒险。保持忙碌。保持活跃。尝试新事物。保持那种敢于冒险、积极进取的态度。

当你这样做的时候，家里的气氛就不会那么压抑了。