发布日期：2017 年 11 月 30 日

2006 年，在我第一次环游世界时，我遇到了一位瑞典女孩。我们一起旅行了一段时间，第二年我去瑞典看望她。虽然那段恋情没有持续太久，但我对瑞典的爱却持续了下来，在随后的几年里，我学了一些瑞典语，甚至试图搬到瑞典去。

我喜欢瑞典的一切。我的朋友 Lola 也一样。我和 Lola 相识于 2008 年，当时旅游博客还处于起步阶段。与我不同，她在瑞典成功生活，现在和丈夫孩子住在一起。她是业内最受欢迎的人之一，我喜欢她文章中的意象和她摄影作品中的美感。

在她的新书《Lagom》中，她讨论了瑞典的生活和瑞典文化。今天，我很荣幸采访了她关于瑞典的生活。

游牧马特：向大家简单介绍一下自己吧。
Lola：我出生于尼日利亚，在美国接受教育，现居瑞典，是一名作家兼摄影师，主要通过食物、传统和生活方式探索文化。我的摄影作品由《国家地理创意》杂志代理，最近我获得了美国旅行作家协会 (SATW) 颁发的 2018 年度旅行摄影师比尔·穆斯特奖。

事实上，我选择了一条非传统的道路来开始新的生活，在转向旅游媒体行业之前，我曾担任网络程序员和 GIS 系统架构师超过 12 年。

我一直对文化的细微差别很着迷：是什么让我们与众不同，又有哪些相似之处。因此，这种好奇心和认同感实际上支撑了我作为旅行作家和摄影师的所有工作。

您是怎么到瑞典的？
2006 年，我住在美国时遇到了我丈夫。在飞行了数千英里，并在斯德哥尔摩短暂停留后，我于 2009 年正式搬到了美国。从很多方面来说，这确实是一个跨文化、跨种族、跨洲际的结合。

我们现在有了两个孩子，所以出于很多原因，瑞典会是我们一段时间的家，最主要的原因是瑞典非常适合家庭居住。

您觉得瑞典的生活怎么样？好吗？不好吗？
瑞典的生活取决于你自己，这也是我写这本书的原因——作为一本方便的文化指南，可以帮助你融入和深入了解瑞典文化及其细微差别。

我已经在尼日利亚和美国生活了很长一段时间，很享受和年轻的家庭在这里生活。

总体而言，就压力水平而言，生活质量非常好。我们有足够的时间陪伴家人，还有丰厚的福利，我们都通过纳税来为这些福利做出贡献。

您最不喜欢在瑞典生活的什么部分？
我经常说瑞典是最开放的社会，由最注重隐私的人管理，我在书中解释了原因。瑞典确实有其阴暗面，我总是说主要的区别在于：作为美国的黑人女性，尽管存在各种种族紧张局势，但如果我愿意，我可以像奥普拉·温弗瑞那样。

在瑞典，虽然你只能待在一个小角落里过着幸福的生活，但想成为像奥普拉那样的首席执行官或巨头却是一项艰巨的任务。有些人仍然因为简历上的名字而得不到面试机会。所以总的来说，虽然我喜欢住在这里，但没有一个社会是完美的，瑞典有很多需要解决的融合问题。

你为什么要写这本书？
因此，瑞典语单词lagom最近成为 2017 年的生活方式趋势，当然，出版商也纷纷抓住这一机会，推出各种不同的生活方式书籍——从食谱到室内装饰。

但我需要出版一本超越肉桂卷食谱的书，因为“lagom”这个词并没有受到许多瑞典人的热烈欢迎，甚至没有被他们喜欢，原因有很多，包括随着时间的推移，这种精神已经演变为表示平庸、无聊和中庸。

我在书中详细描述了这一切，并解释了为什么lagom本身本质上是一种好的理想，而jante则是一种消极的寄生精神，它依附于lagom并带来消极性。但这是理解瑞典人心态的关键。

我在瑞典生活了八年，写瑞典及其文化的时间更长。我的妻子也是瑞典人，因此对瑞典文化有着独特的观察视角，既有客观的，也有主观的。

因此，我以一种外国人完全理解的方式解释lagom ，同时为瑞典人树立一面镜子，让他们看到lagom在与他人的互动中是如何表达的。要以一种别人完全理解的方式写出对你来说非常重要的东西，而不显得居高临下和傲慢，这是非常困难的。

它确实主宰着瑞典人的心灵，并且随着每一代人的流逝， lagom的个体泡沫也在不断改变和变形。

我需要写一本均衡的文化书籍，以便在斯堪的纳维亚潮流浪潮席卷之后依然能够经得起时间的考验。

lagom是什么意思？为什么它很重要？
从表面上看， lagom经常被描述为“不多不少，恰到好处”，但它的含义比这更加微妙，更接近“最佳”。它是解开瑞典人心灵的钥匙，几乎支配着瑞典生活和文化的方方面面。

它的含义也会在不同语境中转变——从装饰方面的“少即是多”和食物方面的“适度”，到社会方面的“和谐与平衡”和幸福方面的“正念”。

如果要将lagom的真正本质归结为最核心，它意味着追求生活中的终极平衡，当它应用于一个人生活的各个方面时，可以帮助引导你以最自然、最轻松的状态运作。

拉格姆的状态和测量对不同的人有不同的意义。我的满足感可能与你的不同，但我们都可以感到满意。拉格姆代表了你自己生活中的终极甜蜜点或中庸之道，更重要的是，它鼓励你在最适合你的最佳点内全力以赴。

对于前往瑞典的旅行者来说，他们如何在工作或娱乐时发现lagom呢？
很多人经常将瑞典人（在瑞典，而不是瑞典以外）描述为内敛、难以接近，甚至冷漠和轻浮，但这通常只是lagom 的用心之举。当地人会给你留出空间，并确保你不会因他们的存在而感到不便。

因此，瑞典人自然而然地与正念场所保持距离，并不是因为他们不想和你在一起。（在瑞典以外，他们在社交场合很快就抛弃了lagom 。）

在工作中， lagom总是在寻找最好的解决方案，因此需要大量的规划、大量的会议、大量的共识、大量的团队合作，以确保他们找到所有问题的最佳lagom解决方案。

例如：许多在瑞典工作或做生意的外国人经常抱怨瑞典人花在前期规划和准备上的时间太长。议程要经过三重检查，还要召开多次会议来规划议程上的每一项。计划可能需要几个月才能制定出来，然后才能进入下一步实施计划中的每一项。

对于一个以效率为荣的文化来说，这些固有的热心规划行为似乎适得其反，而且可以被视为浪费时间和资源。

然而，由于lagom渴望通过修剪边缘的多余部分来保持平衡，因此它需要充分的规划。“充分”的衡量标准是修剪无关紧要的部分，无论需要多长时间。

高效意味着以最优化的方式工作和运作，同时尽量减少时间、资源和能源的浪费。效率的这一定义反映了lagom的核心。

因此lagom说，花尽可能多的时间做好准备并完善计划是完全可以的，因为这是我们能够保证效率的唯一方法。

了解lagom如何有助于发展与瑞典人的关系？
瑞典人不会自然地泄露信息或过度分享，所以有时甚至很难判断或评估一段关系中正在发生的事情。瑞典人的文化不善于用手势或说奉承的话，所以判断瑞典人是否对你感兴趣，可以通过他们异常长时间的眼神接触来判断。

因此，约会时，一定要问一些后续问题，以保持对话的进行，避免你的约会对象尴尬地以“是或否”的回答结束。因为他们会这样做，以避免在没有被问到的情况下过度分享。

对于约会时期待享受丰盛美酒佳肴的人来说，瑞典人通常习惯于分摊账单、总是报答恩情、不对任何人（尤其是经济上）承担义务，以保持平衡。因此，如果在服务员端上菜单之前你没有讨论过这个问题，那么在晚上结束时，这可能会带来令人不快的意外。

如果你与瑞典人有恋爱关系，并且有问题或疑问，请直接询问，因为瑞典人很直接。并准备好接受这些直接的回答！

为什么人们对瑞典如此着迷？
我认为，人们的迷恋很大程度上来自于生活质量和社会的进步程度。另一个更肤浅的角度与物质性有关——从人物和景观到室内装饰和建筑。

我的意思是，斯德哥尔摩这座城市本身就非常令人惊叹，它横跨 14 个岛屿，您可以从城里的一些绝佳位置俯瞰整个城市。瑞典一直位列最幸福的 10 个国家之列，因此瑞典显然做对了。

您希望人们从您的书中获得什么？
Lagom是一种从根本上对抗压力的心态。拥有太多或太少都会带来压力，因此lagom会尝试在两者之间找到平衡，并通过减少过剩来找到最佳解决方案。不是完美，而是最佳解决方案。

把它想象成一个需要一直保持平衡的天平。太多或太少都会使天平急剧向一边倾斜，因此lagom通过削减多余部分并摆脱我们控制范围内的所有压力源（从物质到让我们精疲力竭的人际关系）来平衡自身（“恰到好处”）。

Lola A. Åkerström 是《国家地理创意》杂志的获奖作家、演讲者和摄影师。她经常为《AFAR》、《BBC》、《卫报》、《孤独星球》、《旅游休闲》和《国家地理旅行者》等知名刊物撰稿。Lola 还是《慢速旅行斯德哥尔摩》的编辑，这是一本致力于深入探索瑞典首都的在线杂志。

您可以在亚马逊上购买她的书。（这本书真的很有趣，我强烈推荐！）