罗马是一座拥有数百年历史的多层建筑。你离废墟、令人惊叹的古代或古典建筑只有咫尺之遥。前一刻你还在路过一座现代建筑，下一刻你就会凝视罗马共和国的多立克柱、米开朗基罗设计的文艺复兴时期宫殿，或以贝尔尼尼设计的巴洛克式喷泉为中心的广场。
有些城市——纽约、伦敦——有如此多的景点，你忍不住要列出清单来一一查看。而有些城市，你只想漫步，感受这里的氛围和美感。
罗马兼具这两种特点。
从某些方面来说，它就像一个村庄，充满着古老而睿智的氛围；从其他方面来说，它又像一个国际大都市，拥有众多博物馆、历史地标和一流餐厅。
显然，一次游览不可能看完所有景点。但当你游览一座拥有三千年历史的百万人口城市时，就会出现这种情况。
这引出了一个问题：当你可能永远无法回来时，你该做什么？你如何决定该做什么？
为了帮助您充分利用在这座标志性首都的有限时间，以下是我在罗马要做的最重要的事情的清单：
1. 步行游览
我喜欢徒步旅行。这是了解目的地的绝佳方式。我推荐罗马终极免费徒步之旅或新罗马免费之旅。它们涵盖了所有亮点，并可以以低廉的价格向您介绍这座城市。只需确保在结束时给导游小费即可。
如果您正在寻找超值的付费导游，请查看 Take Walks，它提供罗马最好的徒步之旅之一，专业导游可以带您游览最佳景点的幕后。他们可以带您游览幕后景点，这是其他旅游公司无法比拟的，包括提前进入西斯廷教堂和免排队游览罗马斗兽场。
如果您想参加美食之旅（您应该参加），Get Your Guide 提供 2.5 小时的 5 站游览，票价仅为 42 欧元，而 Devour 提供深入的街头美食之旅和披萨制作课程，票价为 89 欧元。两者都非常棒！
2. 罗马斗兽场
这座建于公元一世纪的圆形剧场无疑是世界上最知名、最令人惊叹的景点之一，也是罗马最热门的景点之一。这座超级体育场共有 80 个出入口：76 个供参加者/观众使用，2 个供参赛者（即角斗士）使用，2 个供皇帝使用。虽然这个数字似乎有点过大，但罗马斗兽场在当时可以容纳多达 5 万人，因此需要快速完成进出。
您可以在附近的帕拉蒂尼山入口处（地址：Via San Gregorio 30）购买门票，那里的排队时间要短得多，您也可以在线购买（您的门票可以进入帕拉蒂尼山和古罗马广场）。
如果您想要更深入的体验，您还可以预订 Walks of Italy 之旅。
斗兽场广场，+39 06-699-0110，parcocolosseo.it。每日上午 9 点至日落开放。门票 16 欧元。
3. 古罗马广场
古罗马广场曾经是已知世界的中心，如今可能只是大理石残骸和半矗立的寺庙，但它是城里最令人难忘的地方之一。您必须发挥一点想象力，但这片泥土和大理石的土地曾经熙熙攘攘，两旁遍布商店、露天市场和寺庙。
圣道是穿过罗马广场的主要街道，这里是帝国所有道路的起点和终点。帝国灭亡后，广场变成了农场动物的牧场；中世纪时，这里被称为 Campo Vaccino，即牛场。几个世纪以来，大量大理石被掠夺，随着罗马中心点的转移，该地区最终被掩埋。直到 19 世纪，考古学家才开始挖掘和重新发现广场。
地址：Via della Salara Vecchia，电话：+39 06-3996-7700，网址：parcocolosseo.it。开放时间为每天上午 9 点至日落。门票 16 欧元。凭票可参观罗马斗兽场和帕拉蒂尼山。
4. 探索梵蒂冈博物馆
梵蒂冈博物馆是著名的西斯廷教堂所在地，馆内有长达四英里的房间和走廊，里面收藏着世界上最伟大的艺术品之一。除了教堂天花板上的米开朗基罗杰作外，还有拉斐尔的壁画和达芬奇、提香、卡拉瓦乔和弗拉·安吉利科等人的画作，以及陈列着古希腊和古罗马雕像、埃及木乃伊和伊特鲁里亚文物的大厅。
提示：早上不要像其他人一样排一英里长的队。相反，午饭后再去，那时你几乎可以直接走进去而不需要等待。
免排队门票价格为 26 欧元。您一定要提前买票，因为这里的排队时间可能非常长。
就我个人而言，我推荐导游陪同的游览。这样你可以看到所有地方，了解这个地方的详细历史（而且很详细！），还可以免排队。Take Walks 提供免排队游览，费用为 69 欧元，持续 3 小时。他们是我最喜欢的导游陪同公司。
Viale del Vaticano，+39 06 6988-4676，museivaticani.va。开放时间为周一至周六上午 9 点至下午 6 点。门票 18 欧元。
5. 圣彼得广场和圣彼得大教堂
圣彼得大教堂是天主教世界最宏伟的教堂，由真正的文艺复兴和巴洛克梦幻团队设计：贝尔尼尼负责广场周围两根布满圆柱的臂膀，布拉曼特为大教堂设计了早期设计，米开朗基罗则在其上加盖了圆顶。教堂开工一百二十年后，终于在 1626 年举行了落成典礼。教堂坐落在四世纪教堂曾经所在的位置，也是圣彼得本人被钉在十字架上的地方。他的遗骨至今仍埋在下面，那里有一座古老的墓地。
大教堂内有高耸的圆顶，圆顶上有天使和小天使在多云的天空中快乐地漂浮，还有圣人、教皇和圣经人物的大号大理石雕像。花 8 欧元，您可以爬上 551 级台阶到达米开朗基罗圆顶的顶部。再加 2 欧元，您可以乘坐电梯。
圣彼得广场，+39 06 6982 3731，vatican.va。每天上午 7 点至下午 7 点开放。免费入场。
6. 鲜花广场
罗马最有自然气息的广场之一，这个中心广场的名字意为“花田”，是历史中心早间水果蔬菜市场的所在地。广场中心基座上的雕塑是乔尔丹诺·布鲁诺，他因批评教会而惹怒教皇，被烧死在这里。这座雕塑建于 19 世纪末，当时意大利政府和天主教会相互对立。雕塑阴沉的面孔朝向梵蒂冈方向并非巧合。
7. 参观人民圣母堂
这座教堂位于罗马最美丽的广场之一，据说位于尼禄皇帝的埋葬之地。在他去世一千年后，仍有鬼魂和食尸鬼出没于此地的传说，因此教皇下令在此修建一座教堂以平息闹鬼。这个办法很有效。
几个世纪以来，教堂的部分建筑经过重新设计，包括布拉曼特设计的后殿和平图里基奥设计的某些小教堂的壁画。但真正的吸引力在于小教堂中陈列的两幅令人惊叹的卡拉瓦乔画作，就在祭坛的左侧。大多数人来这里就是为了欣赏这两幅画作，但奇吉小教堂是由拉斐尔设计并由贝尔尼尼完成的，所以也不要错过。
地址：Piazza del Popolo 12，电话：+39 06 361 0836。开放时间为每天上午 7 点至下午 1 点以及下午 4 点至晚上 7 点。免费入场。
8.参观纳沃纳广场
罗马最受欢迎的广场最初是古罗马竞技场（椭圆形的形状就是明证），赛马和其他体育赛事都在这里举行。如今，人们的主要运动是坐在露天咖啡馆喝着饮料，同时欣赏游客和当地人的身影。千万不要错过广场中心贝尼尼最棒的喷泉——四河喷泉（Fontana dei Quattro Fiumi）。这是一座纯粹的戏剧性建筑。
提示：如果您在冬天访问罗马，您会发现这里的圣诞市场。
9. 探索 Testaccio
泰斯塔西奥位于广阔的市中心南部，曾是一个工人阶级社区。年轻的罗马人可能会把它与夜生活和夜总会联系在一起，因为长期以来，这里一直有许多俱乐部紧挨着泰斯塔西奥山，而泰斯塔西奥山是这个街区的中心。
老一辈的罗马人会把这个街区与美食联系在一起，因为在 19 世纪，这里是罗马主要屠宰场的所在地。作为工资的一部分，屠宰场的工人会收到一袋生肉带回家，也被称为“第五区”——包括尾巴、肠子和胃等部位。有时，工人们不会回家，而是把他们的“第五区”带到当地的餐馆，让他们在那里为他们烹饪。结果，这成为了事实上的当地美食，而这个地区是罗马一些最著名的菜肴的诞生地。
10. 博尔盖塞别墅和博尔盖塞花园
博尔盖塞别墅占地 60 公顷（148 英亩），是罗马第二大公园，位于历史中心东北部，是一片青翠的草地，上面点缀着伞松。在古代，这片区域被称为卢库鲁斯花园，后来成为一片广阔的葡萄园。但在 1605 年，红衣主教西皮奥内·博尔盖塞（教皇保罗五世的侄子，雕塑家吉安·洛伦佐·贝尼尼的赞助人）将这片土地改建成公园。19 世纪，这片绿地经过重新设计，变得更加整洁，更具英式风格。
公园内遍布寺庙和纪念碑，它们都为 1911 年世界博览会进行了精心修缮，其栏杆是欣赏罗马美景的最佳地点之一。不过，公园以博尔盖塞美术馆为中心，馆内收藏着罗马最伟大的艺术作品之一（包括贝尼尼、拉斐尔、提香和卡拉瓦乔的作品）。
免排队门票（含导游）仅需 50 欧元。
博尔盖塞博物馆广场 5 号，+39 06 841-3979，galleriaborghese.beniculturali.it。每天上午 9 点至下午 7 点开放。Galleria 需要预约（门票 13 欧元），但公园免费。
11. 欣赏 Santa Maria della Concezione (I Cappuccini)
这座教堂位于繁华的威尼托大街和车水马龙的巴贝里尼广场之间，是一座相对普通的 17 世纪建筑。圣米迦勒大天使教堂内有一幅由巴洛克画家圭多·雷尼创作的引人注目的祭坛画，但这并不是您一定要来这里的原因。
原因就在教堂靠街道一侧的地下室里。它通常被称为 I Capuccini，是全欧洲最恐怖的景象之一：4000 名修士的骨头，其中许多人仍保持完整的骨骼形态（许多人仍穿着棕色修士服），装饰着狭长的房间和五个小教堂的墙壁。其他骨头被用来制作装饰品：胫骨吊灯悬挂在天花板上，骨盆骨被排列成一个仿制的沙漏。在最后一个小教堂里，一块匾牌提供了一个严肃的——如果说有点恰当的话——提醒：“你们现在的样子，我们曾经是；我们现在的样子，你们将会是。”
地址：Via Veneto 27，网址：cappucciniviaveneto.it。开放时间为每天上午 10 点至下午 7 点。门票 8.50 欧元。
12.西班牙台阶
世界上最著名的台阶于 1725 年建成，目的是方便教堂信徒爬上当时泥泞的山坡，到达 Trinità dei Monti 教堂。台阶底部有贝尼尼设计的一座简朴的喷泉。这个名字源于西班牙大使馆长期以来一直位于台阶延伸的广场上。
最近颁布的一项法律禁止坐在台阶上，因此，懒洋洋地躺在台阶上吃冰淇淋的悠久传统现在已成为回忆。但无论如何，走上楼梯还是值得的。
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13. 特莱维喷泉
标志性的特莱维喷泉更像是一座水景剧场，而不是一座喷泉。清晨或深夜是观赏特莱维喷泉的最佳时间，此时，该地区没有游客拍照的喧嚣。每年，至少有一位疯狂的游客——通常是在意大利葡萄酒或其他物质的影响下——决定去游泳是个好主意。
有趣的事实：人们扔进喷泉的硬币（每天总计数千欧元）都捐给了红十字会。
14. 和平祭坛
和平祭坛（Ara Pacis）是一座华丽的大理石祭坛，建于公元前十年。它是为了庆祝奥古斯都和平而建，即奥古斯都皇帝统治下的帝国和平。具体来说，它是为了庆祝皇帝在公元前 13 年征服阿尔卑斯山以北而建。祭坛的四面墙壁上绘有罗马神话场景。一定要看看西墙上有趣的猪屠宰描绘——这是罗马人签订和平条约时的常见做法。
祭坛是墨索里尼的执念，他决心成为下一个奥古斯都。和平祭坛面对着奥古斯都的坟墓，墨索里尼希望有一天能被埋葬在那里，祭坛三面环绕着法西斯时代的建筑。墨索里尼想把祭坛周围的区域变成一个“法西斯主题公园”。幸运的是，他没有成功。
和平祭坛现址所在的纯白色建筑由美国建筑师理查德·迈耶于 2006 年设计。这是第二次世界大战后罗马历史中心建造的第一座市政建筑，也是保守派政客最喜欢攻击的目标，他们经常威胁要摧毁它。
奥古斯塔的 Lungotevere，+39 06-060-608，arapacis.it。每天上午 9:30 至下午 7:30 开放。门票 13 欧元。
15. 圣彼得教堂
这座古老的礼拜场所位于古罗马广场和特米尼火车站之间的蒙蒂区，地处中心地带，但不受束缚。从其简单的拱廊外观来看，它并不起眼。但那些敢于进入的人会得到回报。这座建于 5 世纪的教堂的内部，中殿两侧是多立克柱，里面收藏着基督教最受尊敬的遗物之一：曾经囚禁圣彼得的锁链（因此教堂得名：圣彼得锁链），悬挂在祭坛下方。
虽然这里是虔诚信徒的朝圣之地，但吸引艺术爱好者来此的另一个原因就是米开朗基罗宏伟的摩西雕像。这位留着胡子的圣经人物雕像原本是教皇朱利叶斯二世的 47 尊雕像墓的一部分，他希望这里成为他的最终安息之地。但计划被取消了——该项目的盛况和大胆遭到了严厉批评——我们今天只剩下摩西和一些未完成的（但优雅且看起来有点色情的）奴隶雕像。
地址：Piazza S. Pietro in Vincoli 4a，+39 06 488-2865，lateranensi.org/sanpietroinvincoli。开放时间为每天上午 8 点至下午 12:30 和下午 3 点至下午 6 点。免费入场。
16. 卡拉卡拉浴场
这座大型浴场以罗马皇帝卡拉卡拉 (Caracalla) 的名字命名，他于公元 217 年建造了这座浴场，它不仅仅是一个在池边放松的地方。在古罗马社会，浴场是一种制度。事实上，它们遍布整个城市，就像健身房遍布现代城市一样。
然而，卡拉卡拉浴场是其中最宏伟的。它一次最多可容纳 1,500 名沐浴者，他们通常会经历整个过程：土耳其浴，然后在热水浴室（类似于桑拿）中待几分钟，然后进入温水浴室（一池温水），接着在冰冷的冷水浴室中浸泡，最后进入游泳区，这是一个巨大的露天游泳池，罗马人会聚集在这里闲聊和谈论政治。浴场持续了大约 300 年，直到入侵的哥特人摧毁了管道，导致致命的漏水。
Viale delle Terme di Caracalla 52，+39 06 3996 7700，soprintendenzaspecialeroma.it。周二至周日上午 9 点至晚上 7 点开放。入场费为 10 欧元。
17.万神殿
这座“众神庙”建于公元 125 年左右，是现存最宏伟的古代建筑之一，在一天中的任何时间都绝对值得一看（尽管早上人最少）。当时革命性的圆形大厅设计成为几个世纪后建筑的蓝图。如今，万神殿是意大利一些最著名公民的最后安息之地，包括艺术家拉斐尔、维托里奥·埃马努埃莱二世国王、翁贝托一世国王和萨伏依王后玛格丽特。
该建筑曾经有一个动态的铜屋顶。也就是说，直到艺术家贝尔尼尼用五根手指在刚建成的圣彼得大教堂中为他 95 英尺高的天篷制作了铜。您可以以 8.50 欧元的价格购买语音导游。这是另一个您需要提前买票的地方。此外，请尽早到这里，因为排队的人非常多。
圆形广场，+39 347 82 05 204，pantheonroma.com。每日上午 9 点至下午 7 点开放。免费入场。
18. 圣母玛利亚教堂
在中世纪，罗马衰落严重：人口一度下降到只有 20,000 人。甚至连教皇都不想留在那里（许多人逃到了永恒之城以北 80 英里的维泰博，甚至法国南部的阿维尼翁）。几个世纪以来，罗马没有进行太多建设，这就是为什么距离万神殿仅几步之遥的圣玛利亚教堂是城里唯一的哥特式教堂。
教堂的名字其实取自异教神明米涅瓦的神庙。教堂内部，您可以欣赏星空下的天花板，但不要错过米开朗基罗的基督高举十字架的雕塑。这里还有文艺复兴大师弗拉·安吉利科的《圣母子》画作。
教堂前的广场上，矗立着艺术史上最独特的雕塑之一：一座埃及方尖碑，矗立在一座大象雕塑之上。贝尼尼在教堂修道院的花园里发现了这座方尖碑，僧侣们建议把它放在教堂前广场的中央。贝尼尼是一位艺术天才，幽默感十足，他雕刻了一头大象——虔诚和智慧的象征——并将方尖碑固定在顶部。这原本是开玩笑，但从那以后它就一直在那里。
米涅瓦广场 42 号，+39 06-679-3926，santamariasopraminerva.it。每日上午 11 点至下午 3 点和下午 5 点至晚上 7 点开放。免费入场。
19.亚壁古道（Appia Antica）
罗马道路系统是古代世界的奇迹之一。阿皮亚大道（当地人称之为阿皮亚古道）曾经是一条高速公路，从首都一直延伸到靴子“脚后跟”（布林迪西镇）。位于罗马城外的路段被称为“道路女王”，如今已成为占地 6,000 英亩的公共公园，也是永恒之城最不为人知的景点之一。
这条路始于公元三世纪的奥列里安城墙和圣塞巴斯蒂安门，然后很快就到达古老的基督教地下墓穴。很快，砖块大小的鹅卵石就变成了形状不规则、披萨大小的玄武岩石块，上面还有几百年来罗马战车在路上来回行驶留下的车辙。道路两侧是摇摇欲坠的千年古陵墓和成荫的松树，周日这条路完全禁止车辆通行。路边是铺着马赛克地板的别墅和体育场的遗迹，是休息的绝佳借口。
20. 拉特朗圣乔凡尼教堂
这座巨大的谷仓式教堂是天主教世界最重要的教堂之一。华丽的巴洛克和洛可可风格外观掩盖了它的年代，尽管它是罗马四大教堂中最古老的一座（另外三座是圣彼得大教堂、圣母玛利亚大教堂和城外圣保罗大教堂）。整个建筑群还包括广场对面的一座宫殿（如今被一条繁忙的街道一分为二），是教皇最初的居所；直到 1870 年，所有教皇都在这里加冕。今天，这座教堂仍然是罗马主教（恰好是教皇）的官方教会所在地。
18 世纪，大教堂经过彻底翻修，并采用了华丽的巴洛克风格设计。亚历山德罗·伽利莱 (Alessandro Galilei) 赢得了重建外部的竞标（使正面看起来更像宫殿），而弗朗西斯科·博罗米尼 (Francesco Borromini) 则负责重新设计内部。他保留了祭坛上方中央的哥特式华盖（华盖），如今看起来格格不入。
拉特兰的圣乔瓦尼广场 4. 每天上午 7 点至下午 6:30 开放。入场免费。
21. 特拉斯提弗列
特拉斯提弗列的字面意思是“台伯河对岸”，是罗马最迷人、最迷人的街区（也是我游览罗马时最喜欢停留的地方）。狭窄蜿蜒的街道两旁遍布充满情调的咖啡馆和酒吧，您可以在鹅卵石铺就的小巷里找一张桌子，点一杯葡萄酒或啤酒，欣赏人群。
22. 耶路撒冷的圣十字教堂
这座传奇教堂位于罗马历史中心的边缘，现在看起来可能只是普通的瓷砖地板，但当教堂于公元 325 年首次举行祝圣仪式时，地板被泥土覆盖。但这不是普通的泥土。它是从耶路撒冷运来的。这很合适，因为这座宏伟的、不为游客所知的教堂是为了安放所谓的真十字架而建造的。
它的创始人是前文提到的圣赫勒拿，她是第一位信奉基督教的皇帝（君士坦丁）的母亲，也是天主教会第一批文物狂热分子之一。她前往圣地寻找耶稣被钉死的十字架。当她回到家时，她得到的不仅仅是一块真十字架。今天，她在圣地旅行时留下的物品陈列在教堂后屋的法西斯时代小教堂里：基督十字架上的荆棘、他被鞭打的棍子，以及圣托马斯的一根手指（据说他把这根手指插在基督的肋旁）。
虽然这座教堂已有 1700 年历史，但它在 18 世纪中叶进行了巴洛克风格的处理，形成了现在的外观。
地址：Gerusalemme 12 圣十字广场，电话：+39 06 701 4769，网址：santacroceroma.it/en。开放时间为周一至周六 7:00 至 12:45 和 3:30 至 7:30。免费入场。
23. 圣天使城堡
这座位于台伯河畔的巨型石制建筑最初是公元 2 世纪哈德良皇帝的陵墓。在中世纪，这里是教皇的堡垒，当城市受到攻击时，教皇会把自己锁在里面。现在教皇不必再担心野蛮人的围攻，圣天使城堡成了一个闲逛的好地方。缓缓倾斜的圆形坡道将游客送至屋顶，从那里可以欣赏到罗马和梵蒂冈的美景。
地址：Lungotevere Castello 50，电话：+39 06 681 9111。开放时间为每天上午 9 点至晚上 7 点 30 分。免排队门票价格为 22 欧元。
24. 维多利亚圣母堂
这座低调的巴洛克式教堂距离历史中心不远，是艺术爱好者必看的景点。左侧第四个小教堂内有贝尼尼的大型雕塑《圣特蕾莎的狂喜》，描绘了这位西班牙神秘主义者躺在云端，近乎高潮的恍惚状态中，被天使的热箭射穿。
如果您认为主题有点模糊，那您是对的。这件艺术品是最接近雕塑剧场的作品，无需让主题移动。尝试从尽可能多的角度看天使：从一个角度看，天使似乎带着温柔的微笑；从另一个角度看，同样的微笑看起来像是愤怒的微笑。
当圣特蕾莎经历天堂之行时，她写道：“痛苦是如此剧烈，我发出了几声呻吟；痛苦带来的甜蜜是如此巨大，我永远不想失去它。”
地址：Via Venti Settembre 17，电话：+39 06 4274 0571。开放时间为每天上午 9 点至中午 12 点以及下午 3:30 至下午 6 点。免费入场。
罗马是一座巨大的城市，到处都是历史遗迹和美味佳肴。而我只是粗略地了解了意大利首都的景点。这里有源源不断的教堂，它们实际上是艺术画廊，夜生活丰富多彩，还有罗马斗兽场等世界标志性奇观，难怪这里是世界上最受欢迎的目的地之一。
